Cvičení pro nastávající maminky vhodný od ukončeného 12. týdne až do porodu, pokud Vám to Váš zdravotní stav dovoluje. Bude se jednat o cviku protahovací a posilovací za doprovodu příjemné hudby. Zaměříme se na podporu správné funkce pánevního dna. Při cvičení budeme používat velké míče, overbally (malé míče), protiskluzové podložky.

Budeme se věnovat správné technice dýchání a čekají nás i relaxační cviky.

Pravidelné nenáročné cvičení hraje důležitou roli při udržování kondice v těhotenství a přispívá ke snadnějšímu zvládnutí samotného porodu.

Lekce budou doplněny informacemi, které souvisejí s přípravou na porod nebo se samotným porodem.